Menu regime proteine gratuit

 

Menu régime protéine gratuit doit être un programme d'alimentation adopté dans le but de perdre rapidement des poids une période plus ou moins longue. Il permet de maigrir en diminuant l'apport calorique en glucides et en lipides. Pour obtenir des résultats immédiats, ce régime protéiné doit être appliqué à chaque prise de repas quotidien. On peut préparer également votre menu régime protéine gratuit en utilisant des substituts de repas sous forme de protéinés en poudre pour éviter la préparation fastidieuse des nutriments.

Tout  menu régime protéine gratuit est simples à suivre et les résultats sont souvent impressionnants mais pêchent parfois dans la diversité de menu régime protéine gratuit! Avec certains risques de carences alimentaires, la monotonie des menus est en effet souvent au centre des témoignages des personnes qui ont suivi un régime protéiné.

Dans tous les cas, il est préférable de consulter un médecin avant d'entamer ce genre de diète amaigrissant pour perdre des poids. Les régimes protéinés sont efficaces, simples, rapides mais peuvent entraîner certains problèmes sanitaires.

Exemple de menu régime protéine gratuit

Pour vous permettre de suivre votre régime protéiné sans vous tromper, voici un exemple de menus protéinés pour une journée-type :

* Petit-déjeuner :
2 tranches de blanc de dinde ou de poulet ;
1 portion de fromage frais 0% ;

1 boisson chaude, soit du thé vert ou tisane ;

* Déjeuner :
Tomate en salade à l'œuf dur et si vous voulez vous pouvez ajouter une cuillère à soupe de vinaigrette.
Filet de truite, sole, daurade… vapeur arrosé d'un jus de citron
Haricots verts vapeur persillés
1 thé vert ou 1 tisane

* Collation :
1 petite poignée de noix et 1 thé vert

* Dîner :
Salade de fruits de mer Cuisse de lapin moutard;  purée de brocolis ;

1 thé vert ou 1 tisane ;
Bon appétit et bon programme minceur !

 Agnès Montana